Bien que l'un des avantages du yoga soit que nous aurons un corps plus beau si nous le pratiquons régulièrement, le yoga n'est pas un sport et ce n'est pas son objectif. Le yoga est une discipline complète grâce à laquelle vous pouvez améliorer votre posture, la qualité de vos pensées et bien plus encore. Si vous hésitez encore à pratiquer le yoga, découvrez ici des raisons de s’y mettre rapidement.
Le yoga vous met en forme
Ce n'est pas le but du yoga lui-même, mais un effet secondaire de la pratique. Le yoga est aussi un exercice physique, et il est très difficile même si vous pouvez penser qu'il ne l'est pas, si vous ne le savez pas.
Si c'est ce qui vous attire au départ, c'est bien, l'important est que vous essayiez, quelle que soit la raison, mais sachiez que le yoga est bien plus que quelque chose de physique. Sur www.francelemagazine.fr vous en saurez plus.
Si vous pratiquez régulièrement, vous gagnerez non seulement en souplesse, mais vous deviendrez plus fort, votre corps s'affinera et vos mauvaises habitudes posturales changeront en très peu de temps. Vous obtiendrez ces résultats par une pratique qui respecte votre propre corps, sans le forcer ni l'abîmer, mais en l'écoutant.
Le yoga vous apprend à respirer
Presque aucun d'entre nous ne respire bien. C'est quelque chose que nous faisons intuitivement et nous ne nous arrêtons jamais pour réfléchir à la manière dont nous le faisons.
Si vous commencez à respirer correctement, vous cesserez d'être stressé, vous cesserez d'être une personne nerveuse, vous retrouverez le calme dans votre vie, votre concentration s'améliorera et vous dormirez à nouveau comme un bébé.
Le yoga vous aide à connaître votre corps et votre esprit
C'est un chemin d'observation et de connaissance de soi. Avec la pratique attentive et consciente du yoga, vous apprenez à observer et à écouter votre corps.
Au début, vous observez votre posture, votre alignement, quelle partie de votre corps s'étire. Puis vous commencez à écouter plus profondément, vous remarquez même vos mouvements intestinaux et vous ressentez plus fortement les battements de votre cœur.
Avec la pratique, vous serez en mesure d'observer vos processus mentaux, vos idées, vos pensées, vos souvenirs et vous commencerez à remarquer les grands avantages psychologiques que la pratique du yoga vous apportera.
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